第五，每天坚持打球锻炼，身心充满活力，心情放飞，对刺激神经中枢非常有益，对体能的提高，对改善睡眠、调整肠胃、降血脂降血压都有不错的保健功效。
第六，每天打乒乓球也增进了和球友间的相互交流，便于接触、结交更多的朋友，每到球场休息，大家一杯茶在手相谈甚欢，加深友谊，其乐融融，促进了文化生活的丰富性。
第七，每天都在过向往的生活。如果你每天坚持打一小时球，曾点的理想你天天都实现，每天都是在过向往的生活。你看，每天和六七球友打球，特别是在这仲夏时节，出透汗，洗个热水澡，每个毛孔都透着清爽。打完后，在微风的伴随下，漫步回家，简直是神仙一般的日子。或者，三五好友，小酌几杯，那第一杯运动后的啤酒下肚呀，赛过任何王候将相。
第八，腰上没赘肉了、血压不高了、眼不花了。现实生活中，你看那些专业的乒乓球运动员，男的帅，女的靓。马龙、许昕、王楚钦、孙颖莎都非常养眼。现实中，身连的球友，打球的人都明显比同龄人看上去有精气神。特别是人过五十，那些坚持打球的人，精神状态明显好于别人。真正如《黄帝内经》中所描述的那样：年老而行动不衰。
打球的人很少有臃肿的。老年人常见的高血压也远离打球的人。特别是眼神，真的不一样。打球对眼睛有特别的好处，在盯球的过程中，眼睛就在不停的运动。打球的人很少有双眼无神的。这是对中老人来说的好处。对青少年来说，可以减少看手机的时间，不那么宅，一举多得呀。
有人说，人的前半生过的是日子，后半生过的是兴趣。那么为了后半生的快乐，赶紧每天坚持打一小时乒乓球吧。将来，你会感谢今天你的这个决定。
弊端在哪？ 容易上瘾！容易上瘾！
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