在跑步圈提起著名马拉松教练殷长喜，或许许多跑友并不熟悉，但是提到活跃在马拉松赛场上的著名中长跑运动员何引丽、李春晖、关思杨、刘洪亮、张振龙、赵佰东等人，相信跑友们早已家喻户晓，而她们均来自“殷家军”殷长喜教练门下。
殷长喜简介
男，1975年，内蒙古人，中长跑国家级运动健将，亚洲冠军，著名中长跑运动员&教练员，多次担任国家中长跑集训队教练，现任内蒙古中长跑教练，98跑马拉松组总教练等称号。
运动生涯：多次夺得亚洲青年田径锦标赛，全国田径冠军赛，全国田径锦标赛、全国青年锦标赛男子1500米、3000米障碍奖牌。个人运动生涯最好成绩：1500米（3分46秒）；3000米（8分07秒）；3000米障碍（8分40秒）。
执教生涯：所带队员何引丽、刘洪亮、关思杨、李春晖、赵佰东等人多次代表中国国家队参加国际田径比赛，并取得不俗的成绩。
勇夺亚洲冠军，实现儿时梦想
1986年，殷长喜进入乌兰浩特市业余体校，跟随邓福林教练开始练习长跑。四年后，殷长喜考入兴安盟体育中学读中专，跟随李春旭老师继续从事中长跑训练。1991年11月，殷长喜被选入内蒙古体工二大队，跟随我国著名中长跑运动员.多次打破男子3000米障碍、5000米全国纪录的冀成文教练从事专业中长跑训练。
殷长喜与教练冀成文及队友合影
1994年，殷长喜夺得全国青年田径锦标赛男子1500米冠军，收获了自己的第一个全国冠军；同年9月，殷长喜代表中国参加亚洲青年田径锦标赛，并一举战胜夺标热门日本、沙特选手夺得男子1500米金牌，实现了儿时的梦想——让中华人民共和国国旗在异国他乡升起。
然而，正当殷长喜鼓起勇气准备向更大梦想出发时，一场“意外”给他的运动生涯蒙上了一层阴影。
殷长喜与现5000米全国纪录保持者夏丰远
1995年那个冬训，殷长喜练得非常狠，三个多月大负荷、大强度的周期训练，几乎没有进行身体调整，到了2月份身体免疫力开始下降，身体感到不适，感冒持续多天，不得不去医院进行诊断。诊断结论：转氨酶高达900多，严重肝损伤，不得不住院进行治疗。
虽然经过长达一个多月的治疗，殷长喜的各项指标恢复到正常值，但是出院后竞技状态却大不如以前。9月，全国田径冠军赛，殷长喜仅以3分50秒04的成绩夺得男子1500米第四名，而且平时训练时明显感觉体质不如以前，也经常感冒。但是为了自己的第一个全运会（八运会），他还是不想放弃，坚持留在队中一边调养，一边训练。
94年获印尼第五届亚洲青年田径锦标赛1500米冠军后，回故乡兴安盟合影！启蒙老师邓福林（左一），李春旭（左二），殷长喜父亲（右一）及记者！
1997年，第八届全运会在上海举行，最终身体一直没有恢复到最佳状态的殷长喜以8分40秒的成绩夺得男子3000米障碍第七名。八运会结束后，经过一段时间的身体调整，殷长喜的竞技状态有所恢复，但一直不稳定。
1999年2月，全国室内田径锦标赛男子3000米决赛汇集了国内最高水平的中长跑运动员，最终殷长喜跑出8分07秒的好成绩，一举夺得铜牌，时隔四年再次进入全国前三，可连殷长喜自己也没想到这是他运动生涯最后一次站在全国比赛领奖台上。
执教之路，坎坷不平
2001年后，殷长喜对训练不报太大希望，选择离开体工队，背上行囊去闯天涯！可是一段时间后发觉现实与想法相差甚远，无论怎样都得遵循自然规律。在这之后又在内蒙古仕奇集团呆了一年多。最后决定自谋职业、寻求自由发展！
2003年上半年，殷长喜认识了呼和浩特市体校神马青少年俱乐部夏旭升老师，开始一起合作培养青少年中长跑运动员。虽然能够重新拾起执教梦想，也是自己喜欢的事业让殷长喜感到无比开心，但是接下来面对的困难也是很多。
最大的困难就是俱乐部没有任何训练经费，招生也困难，每名学生的吃喝拉撒都要学生解决，而且队里的训练氛围也不好。这时候，殷长喜下定决心开始重新恢复训练，一来想带动队里的训练气氛，二来也是想赚一些奖金给队员买训练服和营养品以及维持日常训练的开支。
刚开始恢复训练期间，虽然训练量和强度都没有自己以前在内蒙古队时那么大，但是效果却不错，而且竞技状态上升的也比较快。
2003年，恢复不到半年的时间，殷长喜便在北京国际马拉松全程跑出2小时21分的成绩。通过这次比赛，殷长喜对训练有了更新的认识和思考，也后悔当初为什么没有主攻马拉松。
而且通过这次比赛，也让自己体会到运动训练真的不是练得多，就一定跑的快，而是要求教练员及时关注和了解运动员身体情况，找个最合理的点，做到因材施教才是训练最重要的。
命运转折，重拾梦想
2006年6月，内蒙古体育职业学院公开招聘教练员，不甘心在基层干一辈子的殷长喜开始认真准备这次竞聘，经过笔试、面试，最终竞聘成功。能够时隔多年重新返回竞技体育第一线，对殷长喜来说非常不容易，他也非常珍惜这次命运转折。
虽然成为体育职业学院的中长跑教练，殷长喜队中运动成绩好的队员有了微薄的训练补助和出去训练、比赛的机会，但还有一部分年轻队员依然没有任何待遇，依然只能待在呼和浩特市体校，殷长喜不得不开始坚持呼和浩特和体职院两面跑的生活。
直到2009年，殷长喜把最后一名队员送到了大学（吉林体院），结束了两个训练场地往返奔波的生活。
在回忆呼市体校的那段艰苦岁月时，殷长喜说“其实也没觉得特别苦，看着学生们一个个都很有出息，做教练的也很开心，而且最早的那批学生现在也都30多岁了，有的和我年龄差距并不大，可以说师徒，也可以说是兄弟，这么多年，我们也定期聚会，共同回忆过去，把酒当歌，共叙友情。”
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来
内蒙古中长跑队一直是我国中长跑强省之一，能够成为内蒙古体育职业学院中长跑队的教练，既是动力也是压力，殷长喜开始认真学习，刻苦专研，遇到不懂的训练问题就问以前的教练冀指导，平时对自己和队员们的要求也越来越高。
殷家军大合影
2008年，也就是殷长喜进入内蒙古职业学院的第二个年头，队员们开始在全国比赛中崭露头角。10月，张振龙以2小时14分23秒的成绩夺得首届“黄河口国际马拉松邀请赛”（现改名为：东营国际马拉松）男子全程冠军。殷长喜还被聘为天津市工业大学中长跑教练员。
2010年，张振龙以2小时13分28秒的成绩夺得大连国际马拉松国内亚军。那一年，何引丽也开始在国内马拉松赛场上争金夺银，连续三年（2010~2012）夺得张家口国际马拉松女子冠军。
2011年，何引丽夺得太原马拉松国内冠军，赵佰东夺得第七届城市运动会男子5000米冠军。
何引丽夺2012年郑开马拉松
2012年，何引丽在郑开马拉松夺得女子冠军。同年，何引丽又以2小时28分31秒的成绩夺得北马女子国际第四，赵佰东也在北京马拉松首马就跑出2小时17分的好成绩，李春晖也跑出了2小时18分的好成绩。
2013年，何引丽以2小时33分46秒的成绩夺得全运会女子马拉松第六名，赵佰东则以29分13秒的成绩夺得男子10000米第六名。
2013年，刘洪亮开始在国内比赛中崭露头角，当年包揽了全国少年赛男子1500米、3000米冠军，又以8分25秒86夺得亚青会男子3000米冠军。赵佰东夺得全国青年锦标赛5000米、10000米冠军。
2014年，何引丽以2小时28分56秒的成绩获得汉堡马拉松第五名，又以2小时33分的成绩获得仁川亚运会马拉松第六名。刘洪亮、李春晖则首次包揽全国田径锦标赛男子5000米冠亚军，刘洪亮包揽全国少年锦标赛男子1500米、3000米冠军。白雪梅夺得张家口康保国际马拉松赛女子全程国际冠军，赵佰东夺得男子全程国际冠军。
2015年重庆国际马拉松
2015年，何引丽夺得重庆国际马拉松亚军，并跑出2小时27分35秒的最好成绩。关思杨以2小时16分24秒的成绩夺得重庆国际马拉松国内季军。李春晖以2小时18分23秒的成绩夺得合肥国际马拉松暨全国冠军赛亚军。刘洪亮包揽全国青年田径锦标赛男子5000米、10000米冠军；第一届青运会男子5000米、10000米冠军；同时又在全国秋季赛上以8分09秒58的成绩打破男子3000米全国青年纪录。
2016年，关思杨以2小时15分22秒的成绩夺得合肥国际马拉松暨全国田径锦标赛冠军，李春晖以2小时16分09秒的成绩夺得亚军。刘洪亮以13分56秒的成绩夺得全国田径锦标赛男子5000米铜牌。
2017年，注定是殷长喜执教以来收获最大的一年。何引丽夺得全运会女子马拉松团体冠军，实现了自己的全运冠军梦；并在无锡马拉松跑出2小时30分26秒的年度国内女子最好成绩，同时何引丽还收获了北马国内冠军，根河马拉松全程冠军，兰州国际马拉松等比赛国内冠军。
李春晖、关思杨、刘洪亮分别夺得杭州马拉松、镇江马拉松、东莞马拉松、福州马拉松国内冠军；刘洪亮还以64分40秒（国内年度第二好成绩）夺得张家港国际马拉松半程冠军，中国冷极森林国际马拉松半程冠军。并在全国田径锦标赛男子5000米决赛中夺冠。
2017年12月，殷长喜被内蒙古自治区体育教练员高级职务评审委员会聘为“教练员高级职务评审”评委。
2018年，国内第一场国际金标赛事厦门马拉松赛上，李春晖、赵佰东分别以2小时19分08秒、2小时19分18秒的成绩夺得男子国内冠亚军，为新赛季开了一个好头。
2018年，在号称“亚洲魔鬼赛道”的香港马拉松赛上，李春晖和队友刘洪亮在比赛中并肩作战，配合默契，凭着强有力的冲刺力克两名日本特邀选手，分别以1小时09分58秒、1小时09分59秒的成绩夺得男子半程冠亚军。
殷长喜教练所带队员主要成绩
何引丽——国际级运动健将
张振龙——国家级运动健将
刘洪亮——国家级运动健将
关思杨——
李春晖——
赵佰东——
殷长喜教练队员各项目最好成绩
男子：
女子：
憧憬未来，弥补奥运遗憾
从最初的懵懂少年，到1500米亚洲冠军，再到退役后的处境窘迫。殷长喜依靠十年的不懈努力，带领何引丽、刘洪亮多名队员进入国家中长跑队，非常值得钦佩。
2018年，经历过跌宕起伏的前十年执教生涯，殷长喜也迎来了执教生涯的黄金时期。在谈到这么多年的执教经历时，殷长喜没有提到队员拿了多少次冠军，多少枚奖牌，而是提到了爱徒何引丽2016年伦敦奥运会选拔赛的那场失利。后来殷长喜也总结那次比赛失利的原因——从高原下来的太早了。
殷长喜说：“那场失利，责任在我，目前我的队员（世锦赛、世界杯、亚运会、亚锦赛)等国际比赛都参加了，唯独缺了奥运会，他希望自己的徒弟能够出现在东京奥运会的赛场上，这是队员们的最高梦想，也是自己体育生涯未完成的梦想。
本文为98跑原创
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